सीवान में भी गर्मी ने तोड़ा रिकॉर्ड, प्रशासन हुआ अलर्ट
केएमपी भारत। सीवान
राज्यभर में गर्मी का कहर जारी है। बिहार की राजधानी पटना सहित सीवान समेत कई जिलों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। मौसम विभाग ने हीट वेव को लेकर रेड अलर्ट जारी कर दिया है। ऐसे में सिवान के जिलाधिकारी डॉ. आदित्य प्रकाश ने लोगों से दोपहर के समय घरों से बाहर नहीं निकलने की अपील की है।
“घर में रहें, सुरक्षित रहें” – जिलाधिकारी की अपील
डीएम डॉ. आदित्य प्रकाश ने कहा कि दोपहर के समय घर से बाहर निकलना जानलेवा हो सकता है। विशेषकर छोटे बच्चे, बुजुर्ग और बीमार लोग इस मौसम में ज्यादा संवेदनशील होते हैं। ऐसे में उनकी देखभाल में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। शरीर में पानी की कमी से हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। पर्याप्त मात्रा में शुद्ध पेयजल और रसयुक्त आहार लेने की सलाह दी गई है।
“इलाज की पूरी व्यवस्था है” – सिविल सर्जन
सिविल सर्जन डॉ. श्रीनिवास प्रसाद ने बताया कि जिले के सभी अस्पतालों व स्वास्थ्य केंद्रों पर डायरिया, डिहाइड्रेशन, एलर्जी व अन्य मौसमी बीमारियों के इलाज की समुचित व्यवस्था की गई है। उन्होंने कहा कि बड़े-बुजुर्गों की त्वचा में संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है, ऐसे में हर्बल साबुन का प्रयोग और साफ कपड़े पहनना जरूरी है।
विटामिन ए और सी से भरपूर फल को बनाएं आहार का हिस्सा
डॉ. प्रसाद ने कहा कि गर्मियों में आंखों की एलर्जी, थकान और कमजोरी के मामलों में इजाफा होता है। इससे बचने के लिए आहार में विटामिन ए और सी से भरपूर फल जैसे संतरा, पपीता, नींबू, आंवला, आम और गाजर शामिल करें।
बीमार पड़ने पर न लें लापरवाही, तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें
यदि परिवार के किसी भी सदस्य को थकान, सिरदर्द, उल्टी, चक्कर जैसे लक्षण महसूस हों तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर संपर्क करें। किसी भी दवा का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना न करें।
ग्रामीण क्षेत्रों में आशा और आंगनबाड़ी कार्यकर्ताओं से लें सलाह
ग्रामीण इलाकों में हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर के माध्यम से हर प्रकार की बीमारी का इलाज संभव है। किसी भी समस्या की स्थिति में आंगनबाड़ी सेविका या आशा कार्यकर्ता से संपर्क करें।
हीट वेव से बचाव के लिए अपनाएं ये 7 जरूरी टिप्स –
- दिनभर में बार-बार पानी पिएं, प्यास लगने का इंतजार न करें।
- घर में नींबू, सेंधा नमक व चीनी वाला पानी तैयार रखें – ये इलेक्ट्रोलाइट्स का काम करता है।
- बाहर निकलते समय पानी की बोतल साथ रखें।
- सिर्फ पानी नहीं, इलेक्ट्रोलाइट्स जरूरी हैं – लू से बचाने में कारगर।
- चाय-कॉफी और हाई प्रोटीन डाइट से परहेज करें।
- तले-भुने, मसालेदार खाने से दूर रहें।
- मौसमी फल और उसका जूस नियमित रूप से लें।
सावधानी ही सुरक्षा है, खुद को बचाएं – तभी अपनों को बचा पाएंगे।
